SOMA by Anna-Lena

Vom Funktionieren ins Spüren. Zurück in die Verbindung.

Raus aus dem Kopf. und wahrnehmen, was in dir geschieht.

Wir sind es gewohnt, vieles mit dem Verstand zu lösen. Dabei verlieren wir manchmal den Kontakt zu unserem Körper, unseren Gefühlen und dem, was wir wirklich brauchen.

SOMA verbindet somatische Körperarbeit, Yin Yoga und Nervensystemverständnis. Im Mittelpunkt steht die Erfahrung, dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen, deinen inneren Zustand zu regulieren und in Begegnungen mit anderen bei dir zu bleiben.

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SOMA Integrativ · Fischerhude · Bremen · ONLINE

Die fünf SOMA-Bereiche

Was suchst du gerade?

Schau dich gerne um. Vielleicht ist etwas dabei, das sich für dich richtig anfühlt.

Yin Yoga erleben

Yin Yoga, Workshops und Retreats vor Ort.

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SOMA Pädagogik

Betrachte Unterrichtsstörungen und herausforderndes Verhalten aus einer neuen Perspektive und lerne über das Nervensystem, Selbstregulation und Co-Regulation. Praxisnah!

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Psychodynamische Körperarbeit

In der körpertherapeutischen Begleitung schauen wir gemeinsam auf dein Anliegen, in deinem Tempo und mit viel Raum, Zeit und Achtsamkeit. Online & Vor Ort

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SOMA Onlinekurse

SOMA bei dir zu Hause, wann es dir passt. Kurze, klare Praxis für mehr Körpergefühl und weniger Kopfkino.

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SOMA Integrativ

Die 4 Phasen von SOMA.

Ein Weg, um dich selbst wieder zu spüren und deinen inneren Raum zu weiten. Über deinen Körper, deinen Atem und das Fühlen – in ein Sein, das dich trägt.

Mehr erfahren

01SicherheitDem Nervensystem Orientierung und Sicherheit anbieten.
02Erdung & innere PräsenzIm Körper ankommen und inneren Halt finden.
03Atmen & FühlenÜber die SOMA Atmung in den inneren Raum gehen und im Fühlen sein. Wahrnehmen und annehmen, ohne zu bewerten.
04SeinKörper, Verstand und inneres Erleben dürfen gleichermaßen da sein. Loslassen darf geschehen.

Was SOMA ausmacht

Nicht noch mehr Zer-Denken Wieder bewusster fühlen.

Wir wissen oft viel über uns und verlieren trotzdem das Gefühl für uns selbst. Wir funktionieren, sind für andere da und merken erst spät, wie es uns eigentlich geht. Vielleicht kennst du das auch.

In meiner Arbeit darf deine eigene Wahrnehmung wieder wichtig sein. Wir schauen nicht von außen auf deinen Körper du erlebst ihn von innen. Und daraus wächst oft mehr Klarheit, innere Präsenz und das Gefühl, wieder wählen zu können.

Dafür bringe ich zusammen, was mir wichtig ist: körpertherapeutische Erfahrung, somatische Praxis, Yin Yoga und Wissen über das Nervensystem.

Körpertherapeutische Erfahrung
Somatische Praxis
Yin Yoga
Wissen über das Nervensystem

Über mich

Anna-Lena

Körpertherapeutin, Ausbilderin, Referentin und der Mensch hinter SOMA.

Mich interessiert, wie wir uns selbst bewusster und echter wahrnehmen können, gerade dann, wenn das Leben voller Anforderungen, Eindrücke und Erwartungen ist. Diese Frage begleitet mich seit vielen Jahren, beruflich und ganz persönlich.

SOMA ist aus meiner eigenen Suche und Orientierung nach innerer Sicherheit, Präsenz und Ruhe, sowie ducrh die Erfahrung meiner langjährigen Arbeit mit Menschen entstanden.

Ich möchte Räume schaffen, in denen wir nicht ständig etwas leisten oder verändern müssen, sondern zunächst wieder wahrnehmen können, was wirklich da ist. Wenn du magst, lerne mich gerne kennen.

Erfahrungen

Was Menschen bei SOMA erleben

Jede Erfahrung ist anders. Hier erzählen Menschen, wie sie meine Arbeit erlebt haben.

Die Yogastunden sind jedes Mal ein Geschenk. Mit ihrer warmen Art, ihrer Ruhe und ihrem tiefen Wissen schafft sie einen Raum, in dem man vollkommen bei sich ankommen kann.

Anna ReichenbergYin Yoga

Mir fehlen heute Morgen fast die Worte, um das Retreat zu beschreiben. Mein Herz ist einfach nur voller Liebe, Ruhe und tiefer Dankbarkeit für die wunderschöne Energie und jeden Einzelnen von euch.

DortheRetreat

Innerhalb von sehr wenigen Sitzungen hat Anna-Lena mir geholfen all diese Baustellen zu beheben. Ich kann atmen wie nie, bis in den Beckenboden, ich bin immer zufriedener mit mir selbst und was mich am allermeisten beeindruckt hat ist, dass ich absolut keine orthopädischen Einlagen mehr tragen muss. Ich habe einfach keine Schmerzen mehr.

JanaFaszienbehandlung

SOMA in Fischerhude

Ein Ort, an dem du einfach ankommen darfst.

Mit SOMA habe ich in Fischerhude einen Raum geschaffen, in dem wir uns Zeit nehmen dürfen. Für Bewegung und Stille. Für Körperwahrnehmung, Begegnung und die Erfahrung, wieder mehr bei uns selbst zu sein.

Hier finden meine Yin-Yoga-Kurse, Workshops und Weiterbildungen statt. Ich freue mich, wenn du diesen Ort persönlich kennenlernst.

StandortFischerhude, Landstraße 30

Kontakt

Ich freue mich, von dir zu hören.

Du bist dir noch nicht sicher, welches Angebot zu dir passt? Oder möchtest du etwas über meine Arbeit wissen? Dann schreib mir gerne. Ich freue mich auf deine Nachricht.

Deine Angaben nutze ich ausschließlich, um dir auf deine Anfrage zu antworten.